心を癒すには五感を刺激

あなたの心の癒し方は何ですか？

ゆっくり休み、長時間寝る
好きな物をたくさん食べてリラックス
綺麗な風景などを見て落ち着く
お風呂に入って、心も体も流す
大好きな小動物をふれあい、癒される

このように心を癒すためには、その人独自のさまざまな方法があります。
最高の心の癒し方は、本人が実行しベストと思ったものこそ、心を和ませてくれるのです。
これは本人の性格や感受性、今までの環境など、さまざまな要因が影響しています。
ただし共通して言えることがあります。

それは五感を刺激し、脳に刺激を与えることで自律神経の働きを促すことです。
自律神経は交感神経と副交感神経に大きく２つに分かれますが、
心を癒すのは、心拍数を下げる働きがある副交感神経です。
つまり心を落ちつかせることができる副交感神経の刺激こそ、心を癒す最良の方法なのです。

副交感神経の刺激を行うためには、五感である視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚から感じとる必要があります。
具体的には、以下のようなことがおすすめの方法です。

【副交感神経に刺激！五感を使う最良の８つの方法】

美味しい物を食べる（味覚に刺激）
ぐっすりと深く眠る（触覚に刺激）
適度な温度で快適なお風呂に入る（触覚・嗅覚に刺激）
腹式呼吸を行う（触覚に刺激）
お腹の底から笑う（視覚・聴覚・触覚に刺激）
心地よい音を聞く（聴覚に刺激）
香りのよいアロマを行う（嗅覚に刺激）
動物を見る・ふれあう（視覚・嗅覚・触覚に刺激）

このように五感に刺激を与えることで、今までと違った感覚を得ることができます。
その感覚こそ心が癒されている感覚であり、心身リラックスしている状態です。

現代人は本当にリラックスする時間がありません。もしくはリラックスをするという習慣が無いため、自分が本当にリラックスしている状態がどういったものなのか！？
理解できていない方の方が多いように思います。スマホ片手に最悪の姿勢でイライラしながらニュースをみる。
なんて最近はよくやってしまう空き時間の行為ですが、、完全に心身は緊張状態です。

そんな世の中で私達が皆様に出来る事は！！？？と考えました。

とにかく皆様の五感を喜ばせたい！（＝深からのリラックス）
小さな小さな　"こだわり"　はたくさんありますが、まずはお首の疲れにくいシャンプー台でシャンプーをしながらゆっくり休んでもらいたい！
その日の気候、気分に合わせてアロマを焚いたりお香を焚いたりして空間浄化しながら香りによる気分転換をしてもらいたい！
なるべく生のお花を活け、そしてたくさんの緑の観葉植物を見て疲れた目を癒してもらいたい！
店内では時間帯やお客様の層に合わせた心地のいい音楽をかけ耳から入る音によって気分良くなってもらいたい！

と私達の皆様に　"癒されてほしい！"　という情熱は止まりません。

１ヶ月に１度の美容室でちょっと癒されたくらいでは何も変わらないかもしれません。

でも貴方が美容室で癒されていつも以上の笑顔で帰宅した時、、、

貴方のご両親はきっと笑顔の娘を見て笑顔になるでしょう

もしくは貴方のお子さんはいつも以上に優しいお母さんの笑顔を見て自分もなんだか嬉しい気持ちになるでしょう。
お母さんの笑顔は子供の栄養だから。

きっと貴方のボーイフレンドもパートナーも、、
いつもよりちょっと元気な貴方を見て幸せな気持ちになるでしょう。

でも１番は！

帰宅し、ふと鏡に映った　"いつもよりもリラックスをしている幸せな自分"　をみた時、、
他の誰でもない　一番大切な　"貴方"　が幸せを感じるでしょう。

それを願って、、私達はお仕事させて頂いております。

日々の生活の中でもそれぞれご自分なりに　"本物のリラックス"　という時間を是非設けてみて下さい！